◆内容メモ
世界で通用する人材は、若々しい、太らない、疲れない!
生活習慣が変わると、心と体が若くなり、仕事のクオリティが上がります。世界標準のビジネスマンがやっている50の健康習慣を手に入れよう!
稼げる男がやっている「健康に対するアプローチ」を50項目でまとめました。
食事、運動、睡眠、ストレスケアについて、
「稼げる男と」と「稼げない男」の習慣を比較しながら解説。
これらを身につければ、肉体的にも精神的にも強くなり、活躍し続ける男になります。
「稼げる男」とは、顧客満足度を追求していくビジネスパーソンを指します。
そしてこれを土台から支えるのが「健康マネジメント」なのです。
お客様の満足度を高めるのに、いくら良いサービスをプレゼンテーションしても、
太って疲れて老けて見えたら、説得力を産みません。
根本的な自己管理ができていないことは、一目見て分かるからです。
本書をまとめるに当たり、
1実際に私を含む1千人を超えるビジネスパーソンに実践してもらい、良い結果が出たもの
2科学的に根拠があるもの
3「今の生活の中で」無理なく実践できる内容
の3点にこだわりました。
本書をきっかけに「仕事の成果を上げるためにこそ、健康戦略に取り組む」という
世界標準の考え方にシフトしていきましょう。
◆目次メモ
1 健康の基本習慣
稼げる男は同時にやり、稼げない男は一点集中。
稼げる男は毎日確認し、稼げない男は年に１回確認する。 ほか
2 稼げる男の「食事」の習慣
稼げる男は腹八分目にし、稼げない男は満腹にする。
稼げる男はゆっくり食べ、稼げない男は早食いをする。 ほか
3 稼げる男の「運動」の習慣
稼げる男は朝３分身体を動かし、稼げない男は朝１、２時間を無駄にする。
稼ぐ男は速く歩き、稼げない男はのんびり歩く。 ほか
4 稼げる男の「睡眠」の習慣
稼げる男は睡眠時間から確保し、稼げない男は仕事の時間から確保する。
稼げる男はのび太を見ならい、稼げない男は寝室でスマホを見る。 ほか
５ 稼げる男の「ストレスケア」の習慣
稼げる男はストレスを自覚し、稼げない男は自覚できない。
稼げる男は客観的に捉え、稼げない男は主観的に捉える。 ほか
◆著者の履歴 水野雅浩［ミズノマサヒロ］
日本ダイエット協会ダイエットプロフェッショナルアドバイザー。ＪＡＤＰ認定生活習慣予防アドバイザー・サプリメントインストラクター。日本成人病予防協会健康管理士。健康美容情報認定協議会健康美容コミュニケーター。米国ＮＬＰ＆コーチング研究所ＮＬＰプロフェッショナル認定コーチ。中央大学法学部を卒業後、介護サービス事業の全国展開に約１０年携わる。その後、香港で高級日本食レストランの立ち上げに参画。香港のミシュランガイドブックへの掲載をきっかけに世界中のビジネスエリートが顧客となり、交流を深め「健康マネジメント」の概念に触れる。
◆ビジネス本でバージョンアップ2.0をお読み頂きありがとうございました。
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『グローバルで勝つ! 30代ビジネスマンの「太らない」「疲れない」 7つの習慣: 世界のビジネスエリートが実践している健康マネジメント』
に大幅に加筆修正したものです。
では、また。
◆ビジネス本でバージョンアップ2.0をお読み頂きありがとうございます。
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posted by かっちゃん2.0@名古屋 at 00:01|
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